《多舛的生命》pdf电子书免费下载

《多舛的生命》pdf电子书免费下载

内容简介:

正念既可以作为一种正式的心身练习,也可以作为一种生活之道,让我们持续一生地学习、成长、疗愈和转化。《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》是正念减压疗法创始人乔恩·卡巴金的经典著作。它系统而详细地阐述了八周正念减压课程的方方面面,及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。

卡巴金博士的研究专注于身心相互作用的疗愈力量,以及将正念训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。在本书中,他结合自己多年的临床实践,对如何运用正念应对压力、创伤、疼痛、疾病等进行了详细的讲解。

本书自1990年出版,2013年,卡巴金博士对本书进行全面修订,大幅增加正念的新进展与研究成果。这部简体中文版即译自2013年的第2版,由童慧琦博士领衔翻译,多位正念领域专家审校。本书既是大众读者用于减压和疗愈的指南,又是正念修习者的系统指导手册。

本书下载:

oewbook此处内容已经被作者隐藏,请输入验证码查看内容
验证码:
请关注本站微信公众号,回复“下载”,获取验证码。在微信里搜索“oewbook”或者“oewbook”或者微信扫描右侧二维码都可以关注本站微信公众号。

相关推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

微信扫一扫,分享到朋友圈

《多舛的生命》pdf电子书免费下载
返回顶部

显示

忘记密码?

显示

显示

获取验证码

Close